Lila-lila, masarakat terang yén sababaraha produk kadaharan sacara signifikan ningkatkeun kakuatan jalu sareng drive séks. Urang Yunani kuno nyebutna aphrodisiacs. Kedah dipikaharti yén gizi anu goréng, sabalikna, ngirangan potency sareng ngorotan kualitas spérma. Naon anu kedah dilebetkeun kana ménu anjeun, sareng masakan mana anu henteu leres ditolak nyaéta patarosan anu teu dianggurkeun pikeun lalaki anu paduli kaayaan fisikna. Diét pikeun poténsial ngamungkinkeun anjeun nyimpen énérgi dina ranjang salami lami sareng sacara efektif ngatasi épék négatip tina kaayaan lingkungan luar.
Saran umum
Mimiti, anjeun kedah ngartos sababaraha aturan anu terkenal:
- anjeun kedah tuang dina bagian alit, tapi sacara rutin - langkung saé opat kali sapoé;
- tina méja anjeun kedah bangun rada lapar - tuangeun teuing pastina henteu nyumbang kana kagiatan seksual;
- konsumsi alkohol kedah diminimalkeun - alkohol mangaruhan potency;
- nyerah bako - nikotin nyababkeun parobahan patologis dina pembuluh darah;
- mobilitas fisik kedah janten pakewuh - latihan ringan di gim micu ngaleupaskeun téstostéron kana aliran getih, sareng hormon ieu ngagaduhan peran anu paling penting dina pembentukan libido jalu.
Diét pikeun ningkatkeun potency ngaktifkeun kakuatan lalaki, tapi ngajaga éta dina tingkat anu ditangtoskeun gumantung kana teratur hubungan seksual. Jeda panjang ngancam ku gangguan serius dina sistem genitourinary.
Kamampuan séks mangrupikeun kareueus jinis anu kuat sareng tanda awak séhat.
Naon anu kedah dipiceun
Lumayan seueur produk anu akrab sareng gampang digunakeun mangaruhan pangaruh négatip pikeun kaséhatan lalaki. Aranjeunna kedah ditingalkeun pikeun ngahontal tujuan.
- kadaharan gancang - Goreng Perancis, dikumbah ku minuman berkarbonasi, cocog pisan pikeun snack dina masalah waktos, tapi campuran anu ngabeledug ieu ngan saukur maéhan poténsial;
- produk semi-réngsé tina kulkas - diét "pangsit" henteu ngakibatkeun naon-naon anu saé;
- uyah - anjeun kedah ngirangan konsumsi saloba mungkin;
- sosis, daging asep - téknologi modéren, hanjakalna, henteu nganteurkeun naon-naon ka konsumén, kecuali pikeun panambah rasa sareng pengganti daging;
- inuman gula berkarbonasi - katégori ieu kedah kalebet seuseueurna jus sareng nectar industri anu pulih;
- ragi, puff sareng mentega dipanggang barang - sigana sadayana terang yén produk ieu nyumbang ngan ukur dina déposisi lemak;
- piring goreng - langkung saé ngagentos sapotong daging karesep anjeun tina wajan kalayan henteu kirang ngeunah, tapi dibakar tanpa minyak;
- inuman kopi sareng énergi - épék jangka pondok tina inuman ieu henteu matak teu diémutan prospek pangaruh négatip jangka panjang na kana awak lalaki;
- daging lemak - piagam koléstérol teu nambahan libido.
Diét pikeun potency anu saé henteu kalebet pastry krim - sajabi sareng ancaman buruk gigi, produk sapertos kitu ogé négatip mangaruhan kakuatan jalu.
Produk mana anu paling cocog
Tekenanna kedahna nyaéta piring anu beunghar ku unsur tilas sareng vitamin. Vitamin A, B, E paling diperyogikeun pikeun awak jalu - aranjeunna ngabantosan ningkatkeun konduksi tina impuls saraf di daérah pelvis. Kadaharan anu beunghar protéin ogé nguntungkeun.
Kadaharan anu séhat ningkatkeun poténsi, tapi pangropéa salajengna dina tingkat anu ditangtoskeun kahontal ngalangkungan kagiatan seksual anu biasa.
Eusi seng dina produk ngagaduhan peran anu penting, éta anu ngagaduhan pangaruh positip dina produksi téstostéron sareng cairan mani:
Kadaharan ti laut
Lauk laut euyeub ku unsur renik sareng asam, séng sareng selenium. Salmon, tuna, mackerel, flounder sampurna. Udang, cumi-cumi, krustasea, kerang, kerang - sadaya piring anu lezat ieu pangaruhna positip pisan kana libido.
Kécap sareng suung
Pistachios sareng kenari, almond sareng kemiri, kacang pinus sareng hazel - éta tiasa dianggo salaku piring mandiri, atanapi éta tiasa ditambihan kana salad. Suung leuweung ogé beunghar pisan ku rupa-rupa mikronutrién. Salaku tambahan pikeun ngandung gisi pisan, piring supa ogé matak séhat.
Buah sareng buah
Mangga, cau, dalima, buah jeruk - eusi antioksidan sareng vitamin di jerona tinggi pisan. Samangka, waluh, strawberry sareng anggur mangrupikeun cara anu saé pikeun ngeusian micronutrién anu kakurangan.
Sayang
Mangpaat produk ieu pikeun awak lalaki anu legendaris. Anjeun tiasa tuang nganggo kacang, dikumbah ku tèh henteu asak - éta raoseun sareng séhat.
Endog sareng produk susu
Kefir rendah gajih, yoghurt sareng kiju pondok ngandung seueur protéin sareng koléstérol "leres". Pamakéanna ngamajukeun sintésis téstostéron.
Héjo lada
Ngarasa Luncat pikeun bungbu tuang anjeun kalayan rupa-rupa ramuan. Anis, cumin, thyme, purslane, cilantro, St. John's wort, peterseli, dill - daptar na lami pisan.
Diét pikeun ningkatkeun potency ngamungkinkeun anjeun ngonsumsi sakedik coklat poék sareng anggur beureum garing saeutik. Perkenalan sajumlah ageung bawang tina sagala rupa variétas sareng bawang bodas kana diét ogé didorong.
Menu sampel pikeun sadidinten
Pikeun manjangkeun umur ngora, anjeun henteu kedah nyéépkeun diri sareng tuangeun anu nyerina, cukup pikeun tuang leres sareng saukuran, kalebet pangan anu séhat sareng séhat dina tuangeun:
- Sasarap. Omelet sareng bawang héjo, roti poék sareng kéju, téh (langkung saé nganggo variétas héjo - aranjeunna ngagaduhan langkung antioksidan).
- Dahar beurang. Pondok low-fat keju sareng berry, kefir.
- Dinner. Borscht ku kaldu daging, steak langsing bakar, salad sayuran sareng minyak zaitun, jus anu anyar diémés.
- Soré camilan. Kacangan sareng madu, téh.
- Dinner. Lauk, langkung saé pindang (sapertos mackerel, contona), rebus sayuran, téh hérbal, atanapi kompot buah garing.
Diét sapertos kitu bakalan ngabéréskeun masalah kalemahan lalaki. Diét anu leres-leres terjangkau sareng henteu ngalemahkeun. Kanaékan potency bakal kajadian sacara alami, tanpa nganggo ubar sintétik.